燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法南瓜小米燕窝粥是非常传统的月子餐，但是随着老一辈人的相继离去，现在很多人都不会制作南瓜小米燕窝粥了。为了让这道经典的产后燕窝美食传承下去，小编将南瓜小米燕窝粥的做法整理成了本文，分享给大家，希望可以让大家学会制作南瓜小米燕窝粥。
南瓜小米燕窝粥的制作步骤
材料：一盏干燕窝、一个南瓜、少量的冰糖和适量的小米。
做法：
(1) 燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分;小米洗净，南瓜去皮切块备用(或事先把南瓜蒸熟)。
(2) 燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
(3) 小米放进锅中，倒入清水，大火烧开后，小火慢煮20分钟，加入南瓜再熬20分钟。
(4) 将煮好的南瓜粥盛入碗中，待稍凉后加入炖好的燕窝，拌匀即可食用。
南瓜小米燕窝粥醇香绵密，而且含有大量的营养物质，是日常养生的不二之选。
南瓜小米燕窝粥的功效
小米南瓜燕窝粥的制作方法虽然简单，但是这并不代表着小米南瓜燕窝粥对人体的保健功效单一。为了让大家对南瓜小米燕窝粥的养生功效有一个简单的了解，我们就说说吃南瓜小米燕窝粥的好处。
小米南瓜燕窝粥作为一道经典的产后燕窝美食，不仅具有益气补中、养气补血的作用，而且对于脾胃也有非常好的调理作用。女性经常食用南瓜小米燕窝粥不仅可以滋补身体，还可以清除体内的自由基，美容养颜。而且南瓜小米燕窝粥中含有丰富的燕窝酸，可以有效的提高人体的免疫力，增强人的抗病能力。
南瓜小米燕窝粥最为一道传统的养生燕窝佳肴，是非常适合产妇、脾胃不和、抵抗力较差以及大病初愈的人食用的，而且小米燕窝粥的做法也并不繁杂，如果大家真的有需要的话可以尝试着动手做一下。
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