燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法香蕉牛奶蜂蜜燕窝具有非常好的通便功效，是非常好一种燕窝美食，但是香蕉牛奶蜂蜜燕窝的做法比较复杂，为此今天我们就来具体的说说制作蜂蜜牛奶香蕉燕窝的步骤。
香蕉牛奶蜂蜜燕窝的做法
| 主料 | 香蕉 | 牛奶 | 燕窝 |
| 辅料 | 蜂蜜 | 纯净水 |
做法步骤：
1、将燕窝用凉开水泡发4个小时，之后挑毛撕成条状。
2、撕开的燕窝放入炖盅，文火隔水炖煮40分钟，晾凉备用。
3、晾凉的燕窝用漏斗沥水，香蕉切小块备用，将香蕉和牛奶放入料理机搅拌混合，完全混合即可。
5、将准备好的燕窝与香蕉牛奶混合，并放入适量的蜂蜜进行调味。
香蕉牛奶蜂蜜燕窝的功效
香蕉、蜂蜜、牛奶和燕窝都是非常好的食材，将三者放在一起炖煮不仅口感更好，而且还具有非常高的营养价值的和保健功效，但是具体有哪些功效呢？今天我们就简单的说说。
香蕉牛奶蜂蜜燕窝含有丰富的膳食纤维、维生素、EGF营养物质，可以促进肠胃蠕动减少脂肪的堆积，能够补充皮肤需要的营养，改善肌肤问题。而且香蕉牛奶蜂蜜燕窝中含有丰富硒元素和燕窝酸，可以有效的预防癌症。
香蕉牛奶蜂蜜燕窝可以促进肠胃蠕动减少脂肪的堆积，能够补充皮肤需要的营养，改善肌肤问题。
综合来说，香蕉蜂蜜牛奶燕窝虽然在用料上比较复杂，做法也相较于其他的水果燕窝繁琐，但是其营养价值和保健功效都是非常一流的，非常适合孩子和孕妇食用。
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