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银耳桂圆燕窝的做法

摘要

银耳、桂圆和燕窝都是非常好的滋补功效,而且三者还是可以放在一起炖煮的,但是很多人都不知道怎么才能将三种食材放在一起炖煮,所以今天我们就来详细的说说银耳桂圆燕窝的做法。

银耳、桂圆和燕窝都是非常好的滋补功效,而且三者还是可以放在一起炖煮的,但是很多人都不知道怎么才能将三种食材放在一起炖煮,所以今天我们就来详细的说说银耳桂圆燕窝的做法

银耳桂圆燕窝的做法

主料 燕窝 银耳 桂圆
辅料 石蜂糖 纯净水

做法步骤:

(1)银耳和燕窝放入纯净水中泡发1-2小时,然后清理干净,撕开。

银耳桂圆燕窝的做法

(2)桂圆清洗干净,剥皮后将果核去除,备用。

银耳桂圆燕窝的做法

(3)泡发好的燕窝和银耳放入炖盅内,按照1:40放入适量的纯净水,隔水炖煮20分钟。

银耳桂圆燕窝的做法

(4)将去核的桂圆和石蜂糖放入正在炖煮的银耳燕窝中,继续文火炖煮20分钟即可。

银耳桂圆燕窝的做法

银耳桂圆燕窝的功效

在了解了银耳桂圆燕窝的做法之后,相信很多人对于银耳桂圆燕窝的功效也产生了好奇,所以下面我们就简单的说说食用桂圆银耳燕窝的好处。

桂圆银耳炖燕窝能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆银耳炖燕窝含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。而且桂圆银耳燕窝对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。

银耳桂圆燕窝的做法

桂圆银耳燕窝对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。

综合来讲,银耳桂圆炖燕窝是一种非常美味且滋补的燕窝美食,而且其用料也是非常简单的,是非常适合我们在日常生活中滋补食用的。

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