燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法银耳、桂圆和燕窝都是非常好的滋补功效，而且三者还是可以放在一起炖煮的，但是很多人都不知道怎么才能将三种食材放在一起炖煮，所以今天我们就来详细的说说银耳桂圆燕窝的做法。
银耳桂圆燕窝的做法
| 主料 | 燕窝 | 银耳 | 桂圆 |
| 辅料 | 石蜂糖 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)银耳和燕窝放入纯净水中泡发1-2小时，然后清理干净，撕开。
(2)桂圆清洗干净，剥皮后将果核去除，备用。
(3)泡发好的燕窝和银耳放入炖盅内，按照1:40放入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟。
(4)将去核的桂圆和石蜂糖放入正在炖煮的银耳燕窝中，继续文火炖煮20分钟即可。
银耳桂圆燕窝的功效
在了解了银耳桂圆燕窝的做法之后，相信很多人对于银耳桂圆燕窝的功效也产生了好奇，所以下面我们就简单的说说食用桂圆银耳燕窝的好处。
桂圆银耳炖燕窝能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆银耳炖燕窝含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。而且桂圆银耳燕窝对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
桂圆银耳燕窝对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
综合来讲，银耳桂圆炖燕窝是一种非常美味且滋补的燕窝美食，而且其用料也是非常简单的，是非常适合我们在日常生活中滋补食用的。
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