燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法海参和燕窝都是我国传统八珍，而且二种食材还可以放在一起熬制成粥，但是很多人都不知道怎么做燕窝海参粥，所以今天我们就给大家具体的说说海参燕窝粥的做法步骤。
海参燕窝粥的做法
| 主料 | 燕窝 | 海参 | 粳米 |
| 辅料 | 纯净水 | 食盐 | 葱花 |
做法步骤：
(1)将干燕窝泡发，顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条状，清洗干净。(详见燕窝的清洗方法)
(2)海参泡发备用，粳米用水浸泡30分钟，葱切成葱花备用。
(3)将泡发的海参去肠杂，洗净，切成颗粒。
(4)把粳米放入锅内，加入适量清水，置武火上烧沸，再改用文火煮25分钟。
(5)加入海参，小火焖炖25分钟，调入精盐、葱花制成海参粥。
(6)将泡发好的燕窝放到炖盅中，隔水炖煮至外胆的水沸腾后，小火炖煮25-30分钟即可，然后将炖煮好的燕窝和海参粥混合在一起即可。
海参燕窝粥的功效
在了解了海参燕窝粥的做法之后，很多人都想知道将海参和燕窝熬制成粥有什么样的好处，为此下面我们就简单的说说海参燕窝粥的功效。
海参燕窝粥有补肾益精，滋阴补血的作用，非常适合治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力的症状，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗的人群食用。
海参燕窝粥有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗的人群食用。
海参燕窝粥作为一种经典的燕窝佳肴，不及口感非常的好，而且其中还富含丰富的营养物质，是非常适合我们滋补食用的。
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