燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法酸奶燕窝是一种很好的燕窝佳肴，具有极强的滋补功效，但蝶豆花也是很多女性钟爱的食材，而且蝶豆花也能和酸奶燕窝同食，但蝶豆花酸奶燕窝的做法并不简单，所以今天我们就说说蝶豆花酸奶燕窝怎么做。
酸奶蝶豆花燕窝怎么做
| 主料 | 燕窝 | 蝶豆花 | 酸奶 |
| 辅料 | 蜂蜜 | 纯净水 |
做法步骤：
1、干燕窝用纯净水泡发至燕丝松散，然后将其清理干净。
2、泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，放入滤网中用清水快速的冲洗，沥干。
3、泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮40分钟，晾凉。
4、晾凉的燕窝中放入适量的蜂蜜、酸奶和蝶豆花，搅拌均匀即可食用。
蝶豆花酸奶燕窝的口感清甜可口，而且还具有极强的滋补养生功效，是非常适合女性食用的。
蝶豆花酸奶燕窝的功效
蝶豆花、酸奶和燕窝中都富含丰富的营养物质，因此将三种食材炖煮在一起具有极强的滋补养生功效，但对于酸奶蝶豆花燕窝的功效很多人都不太了解，所以下面我们就简单的说说关于食用酸奶蝶豆花燕窝的好处。
蝶豆花酸奶燕窝中含有丰富的EGF和花青素，能够有效的帮助我们对抗肌肤衰老，美白肌肤。而且酸奶蝶豆花燕窝具有很好的清热功效，能够在一定程度上缓解上火以及上火引发的便秘，还能清除由于上火引发的口气。此外，蝶豆花酸奶燕窝还能帮助人们分泌消化液，而且其中的益生菌还能有效的帮助我们提升消化效率，改善脾胃不合。
蝶豆花酸奶燕窝中含有丰富的EGF和花青素，能够有效的帮助我们对抗肌肤衰老，美白肌肤。
总的来说，蝶豆花酸奶燕窝的口感清甜可口，而且还具有极强的滋补养生功效，是非常适合我们在日常生活中食用的一种花式燕窝美食。
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