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雪梨莲子燕窝的做法

摘要

雪梨、莲子和燕窝都可入肺经,具有很好的滋阴养肺功效,因此很多患有咳疾的人都想将三种食材炖煮在一起食用,但是对于雪梨莲子燕窝的做法大家都不太了解,所以本文就具体的说说。

雪梨、莲子和燕窝都可入肺经,具有很好的滋阴养肺功效,因此很多患有咳疾的人都想将三种食材炖煮在一起食用以改善咳疾,但是对于雪梨莲子燕窝的做法大家都不太了解,所以本文就具体的说说。

莲子雪梨燕窝怎么做

主料 燕窝 莲子 雪梨
辅料 冰糖 纯净水

做法步骤:

1、干燕窝用纯净水泡发后,清理出其中的绒毛和杂质,撕成条状后冲洗干净,沥干备用。

2、莲子和雪梨全部清洗干净,将清洗干净的莲子去除莲心,用纯净水浸泡2小时左右。

3、洗净的雪梨去皮,去除果核,然后将果肉切成小块。

4、泡发好的燕窝放入炖盅,隔水炖煮20分钟后,放入适量的莲子、冰糖继续文火炖煮20分钟即可。

仅能够有效的帮助我们改善咳疾和一些亚健康的问题,而且还具有极强的滋补养生功效

莲子雪梨燕窝功效与作用

在了解了莲子雪梨燕窝的制作方法之后,很多人都想知道将雪梨、燕窝和莲子放在一起炖煮会有什么样的滋补保健功效,为此下面我们就简单的说说雪梨莲子燕窝的功效

雪梨莲子燕窝中含有丰富的营养物质,而且三种食材都可入肺经,因此能够有效的滋阴润肺,改善咳疾,而且雪梨莲子燕窝中含有丰富的燕窝酸和莲子碱,能够有效的提升人体的抵抗力,而且还有安神助眠、抑制癌症的功效。

雪梨莲子燕窝的做法

雪梨莲子燕窝中含有丰富的营养物质,而且三种食材都可入肺经,因此能够有效的滋阴润肺,改善咳疾。

此外,莲子雪梨燕窝具有清人降火的功效,对于体热的人来说,适量的食用一些莲子雪梨燕窝能够有效的帮助我们去火,改善热性体质。

总的来讲,雪梨莲子燕窝作为一种极为滋补的燕窝美食,不仅能够有效的帮助我们改善咳疾和一些亚健康的问题,而且还具有极强的滋补养生功效,是非常适合肺热的人食用的。

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