燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法雪梨燕窝是一种极为常见的润肺燕窝美食，但是很多人还觉得雪梨燕窝的口感不够清甜，因此很多人都会在雪梨燕窝中放蜂蜜来调味，但大家知道怎么才能做出一份雪梨蜂蜜燕窝吗？今天我们就将蜂蜜雪梨炖燕窝的做法分享给大家。
雪梨蜂蜜燕窝怎么做
| 主料 | 燕窝 | 雪梨 | |
| 辅料 | 蜂蜜 | 枸杞 | 纯净水 |
做法步骤：
1、燕窝用清水泡发，按纹理轻轻撕成条状，燕头处尽量用手指头碾开待用。
2、用手按纹理轻轻撕成条状，然后在容器内轻轻揉搓，先用流动的水冲洗一燕窝表面，然后再清洗2-3次，沥干备用。
3、雪梨清洗干净，去除果皮后去核，切成小块，备用。
4、泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入适量的雪梨和枸杞，继续文火炖煮20分钟。
5、将炖煮好的雪梨燕窝晾凉，然后放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
蜂蜜雪梨燕窝的口感更加清甜，而且对人体的保健功效也是非常好的。
蜂蜜雪梨燕窝的功效
很多人在了解了蜂蜜雪梨燕窝的制作方法之后，很多人都想知道将蜂蜜、雪梨和燕窝炖煮在一起有什么样的好处，所以下面我们就简单的说说雪梨蜂蜜燕窝的功效。
蜂蜜雪梨炖燕窝可以帮助我们排出体内的毒素，降低长痘痘的机会，也改善女性皮肤情况，从暗沉变为明亮，让皮肤更加的有弹性。而且蜂蜜雪梨炖燕窝含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B族、维生素E、钾、硒、磷、钙等多种营养物质，能缓解因干燥引发的咳嗽，有润肺止咳的好处。
此外，蜂蜜雪梨炖燕窝中含有葡萄糖、果糖等物质，可以有效降低人的疲劳感。若是在工作了一天之后，身体异常疲劳的情况下，食用蜂蜜雪梨炖燕窝能够在一定程度上有所缓解。
蜂蜜雪梨炖燕窝中含有葡萄糖、果糖等物质，可以有效降低人的疲劳感。
总的来说，蜂蜜雪梨燕窝作为一种复合型的燕窝美食，不仅具有极强的滋补养生功效，而且还富含大量的营养物质，口感清甜，是比较适合一些患有咳疾的人食用的一种燕窝佳肴。
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