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木瓜莲子燕窝羹的做法

摘要

如果要说燕窝怎么炖最营养美味的话,小编肯定给大家推荐木瓜莲子燕窝羹,然而对于木瓜莲子燕窝羹的做法可能很多人都不太了解,所以今天我们就来将莲子木瓜燕窝羹的制法分享给大家。

如果要说燕窝怎么炖最营养美味的话,小编肯定给大家推荐木瓜莲子燕窝羹,然而对于木瓜莲子燕窝羹的做法可能很多人都不太了解,所以今天我们就来将莲子木瓜燕窝羹的制法分享给大家。

木瓜莲子燕窝羹怎么做

主料 木瓜 燕窝 莲子
辅料 冰糖 纯净水

做法步骤:

1、莲子清洗干净,剔除莲心后用纯净水浸泡30分钟左右,沥干水分备用。

2、木瓜清洗干净,去除果皮,去籽切块,放入碗中备用。

3、干燕窝用纯净水浸泡至燕丝松软后,用镊子清理出其中的绒毛和杂质。

4、泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状,放入滤网中快速的冲洗一下之后,沥干。

5、切开的木瓜放入炖盅内,隔水炖煮20分钟后放入泡发的燕窝文火炖煮20分钟。

6、将莲子放和冰糖放入正在炖煮的木瓜燕窝中,继续文火隔水炖煮20分钟即可。

木瓜莲子燕窝羹的做法

木瓜莲子燕窝羹富含丰富的营养物质,对于人体具有很好的滋补保健功效。

木瓜莲子燕窝羹的功效

相信通过上文的介绍,大家对于木瓜莲子燕窝羹的制作方法已经有了一定的了解,但对于莲子木瓜燕窝羹的功效很多人都不太了解,所以今天我们就简单的说说食用莲子木瓜燕窝羹的好处有哪些。

木瓜白莲子炖燕窝含有丰富胶质和胶原蛋白,食用可以延长水分进入人体的吸收时间,有补水作用;再加上木瓜和莲子中的维生素C、维生素A、维生素E、蛋白质等成分,食用可以增强皮肤营养,增强抵抗力,有很好的美容养颜的作用。

木瓜莲子燕窝羹的做法

食用木瓜白莲子燕窝可以增强皮肤营养,增强抵抗力,有很好的美容养颜的作用。

此外,木瓜白莲子炖燕窝中的莲子芯是寒性的,食用可以增加肠道的滑利性;而木瓜和燕窝中胶质含量丰富,可以滋润肠道;木瓜、燕窝、莲子等材料中都含有纤维素的成分,食用可以增加肠道的动力,有润肠通便的作用。

综合来说,木瓜莲子燕窝羹作为一种极为滋补养生的燕窝佳肴,不仅口感非常的好,而且还富含丰富的营养物质,对于人体具有很好的滋补保健功效。所以如果大家有兴趣的话,不妨尝试着制作一些木瓜莲子燕窝来吃。

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