燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法如果要说燕窝怎么炖最营养美味的话，小编肯定给大家推荐木瓜莲子燕窝羹，然而对于木瓜莲子燕窝羹的做法可能很多人都不太了解，所以今天我们就来将莲子木瓜燕窝羹的制法分享给大家。
木瓜莲子燕窝羹怎么做
| 主料 | 木瓜 | 燕窝 | 莲子 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
1、莲子清洗干净，剔除莲心后用纯净水浸泡30分钟左右，沥干水分备用。
2、木瓜清洗干净，去除果皮，去籽切块，放入碗中备用。
3、干燕窝用纯净水浸泡至燕丝松软后，用镊子清理出其中的绒毛和杂质。
4、泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，放入滤网中快速的冲洗一下之后，沥干。
5、切开的木瓜放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后放入泡发的燕窝文火炖煮20分钟。
6、将莲子放和冰糖放入正在炖煮的木瓜燕窝中，继续文火隔水炖煮20分钟即可。
木瓜莲子燕窝羹富含丰富的营养物质，对于人体具有很好的滋补保健功效。
木瓜莲子燕窝羹的功效
相信通过上文的介绍，大家对于木瓜莲子燕窝羹的制作方法已经有了一定的了解，但对于莲子木瓜燕窝羹的功效很多人都不太了解，所以今天我们就简单的说说食用莲子木瓜燕窝羹的好处有哪些。
木瓜白莲子炖燕窝含有丰富胶质和胶原蛋白，食用可以延长水分进入人体的吸收时间，有补水作用;再加上木瓜和莲子中的维生素C、维生素A、维生素E、蛋白质等成分，食用可以增强皮肤营养，增强抵抗力，有很好的美容养颜的作用。
食用木瓜白莲子燕窝可以增强皮肤营养，增强抵抗力，有很好的美容养颜的作用。
此外，木瓜白莲子炖燕窝中的莲子芯是寒性的，食用可以增加肠道的滑利性;而木瓜和燕窝中胶质含量丰富，可以滋润肠道;木瓜、燕窝、莲子等材料中都含有纤维素的成分，食用可以增加肠道的动力，有润肠通便的作用。
综合来说，木瓜莲子燕窝羹作为一种极为滋补养生的燕窝佳肴，不仅口感非常的好，而且还富含丰富的营养物质，对于人体具有很好的滋补保健功效。所以如果大家有兴趣的话，不妨尝试着制作一些木瓜莲子燕窝来吃。
炖煮燕窝什么时候放冰糖口感最好?
Q弹软糯的燕窝该怎么炖煮呢?
为什么你炖出来的燕窝这么碎而且很容易化水?
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
燕窝什么时候吃吸收最好?
怎么炖燕窝营养更好?
加我微信,手把手教你炖煮燕窝，还有更多花式燕窝做法食谱赠送
(点击微信号一键复制并打开微信)
中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
