燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法虽然流产后吃燕窝的好处有很多，但是对于流产的女性来说，在吃燕窝进补的过程中也要注意燕窝的搭配，那么流产后进补的燕窝食谱是怎么样的呢？本文就给大家分享一下。
1、阿胶燕窝
用料：阿胶、燕窝、红糖、纯净水
做法：
(1)干燕窝用纯净水泡发，清理出其中的绒毛和杂质，顺着纹理撕开；红糖和阿胶放入料理机中打成粉末。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，填入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后放入打成粉末的红糖和阿胶，继续炖煮20分钟即可。
功效：阿胶燕窝中含有丰富的铁质，能够有效的帮助流产的女性补充气血，改善女性流产后气血虚弱的症状。
阿胶燕窝中含有丰富的铁质，能够有效的帮助流产的女性补充气血，改善女性流产后气血虚弱的症状。
2、红糖小米燕窝粥
用料：红糖、小米、燕窝、纯净水
做法：
(1)小米用清水清洗干净，干燕窝泡发至燕丝松软后清理干净，顺着燕丝的纹理撕开。
(2)清洗干净的小米放入锅中，填入适量的纯净水，小火炖煮20分钟后放入泡发的燕窝，继续炖煮20分钟。
(3)准备好的红糖放入正在炖煮的小米燕窝粥中，继续文火炖煮10分钟即可食用。
功效：红糖小米燕窝粥中含有大量的营养物质，不仅能有效的改善流产女性体虚的症状，而且还能在一定程度上缓解流产女性肠胃的不适，舒缓她们紧张的情绪。
红糖小米燕窝粥能有效的改善流产女性体虚的症状，而且还能在一定程度上缓解流产女性肠胃的不适。
3、鲫鱼燕窝汤
用料：鲫鱼、燕窝、生姜、食盐、纯净水
做法：
(1)将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟左右;
(2)鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会儿。
(3)煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟，起锅后为了放心一些，用细纱网去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。
(4)将鲫鱼汤和燕窝放在一起搅拌均匀即可。
功效：流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼燕窝汤中含有丰富的EGF美容因子和大量的胶原蛋白，有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。
鲫鱼燕窝汤中含有丰富的EGF美容因子和大量的胶原蛋白，有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。
4、桂圆燕窝
用料：桂圆、冰糖、燕窝、纯净水
做法：
(1)将准备好的干燕窝用矿泉水浸泡1-2小时，将泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕开，将燕窝中的绒毛清理干净后，对燕窝进行清洗。
(2)清洗好的燕窝沥干放入炖盅内胆中，加入刚好没过燕窝的矿泉水，在外胆加入适量的水，盖好炖盅。用大火将外胆的水烧开后转至小火炖煮20-25分钟。
(3)打开炖盅，加入冰糖、桂圆等食材在炖煮3-5分钟即可。
功效：桂圆燕窝含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
流产后吃桂圆燕窝可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
5、鸡汤燕窝
用料：老母鸡、燕窝、生姜、食盐、纯净水
做法：
(1)鸡用水洗净，放入砂锅，加入适量的清水、食盐、枸杞后文火炖煮90分钟。
(2)将燕窝泡发，并将残留在燕窝中的绒毛清理干净。燕窝放入炖盅中隔水炖煮25-30分钟。
(3)将炖煮好的燕窝沥干，放入炖煮好的鸡汤中。
功效：鸡汤燕窝有益气补中的功效，流产后的女性食用之后能够有效的帮助她们补充营养，并且改善流产后气血虚弱的症状。
流产后的女性食用鸡汤燕窝之后能够有效的帮助她们补充营养，并且改善流产后气血虚弱的症状。
6、益母草燕窝
用料：益母草、燕窝、红糖、纯净水
做法：
(1)益母草和红糖放在一起，分别研磨成粉末，备用。
(2)干燕窝用纯净水泡发，清理出其中的杂质后撕成条状，沥干。
(3)沥干的燕窝放入炖盅内，填入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后放入准备好的益母草粉和红糖粉，继续炖煮20分钟即可。
功效：益母草燕窝能有效的促进流产女性的宫缩，食用后能帮助流产的女性快速的排除体内的淤血和恶露，加速其身体的恢复。
益母草燕窝能有效的促进流产女性的宫缩，食用后能帮助流产的女性快速的排除体内的淤血和恶露。
总的来说，适合流产的女性进补的美食有很多，大家只需要遵循将燕窝同一些补气补血的食材放在一起搭配的原则来给流产的女性炖煮燕窝就可以了。
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