燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法红糖小米燕窝粥是一道非常经典的产后滋补佳肴，但对于红糖小米燕窝粥的做法大家始终存在着各种疑问，为此我们就将红糖小米燕窝粥的制作方法进行了整理，分享给大家。
小米红糖燕窝粥怎么做
| 主料 | 燕窝 | 小米 | 红糖 |
| 辅料 | 红枣 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
(2)干燕窝用纯净水浸泡2-3小时左右，直至燕丝变得松散透明，然后清理出其中的绒毛和杂质。
(3)泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，放入滤网中沥干其中的水分，备用。
(4)取汤锅，注入足量清水，水烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。
(5)待红枣肉软后加入适量红糖和泡发好的燕窝，搅拌均匀，继续熬煮30分钟就可关火。
红糖小米燕窝粥虽然用料比较简单，但是其滋补养生功效是非常好的，尤其适合孕产妇食用。
红糖小米燕窝粥的功效
在了解了小米红糖燕窝粥的做法之后，很多人都说红糖小米燕窝粥的滋补功效是非常好的，然而很多人并不知道吃红糖小米燕窝粥的功效体现在哪里，所以下面我们就简单的说说吃红糖小米燕窝粥的好处。
红糖小米燕窝粥可入脾经和胃经，能够有效的健脾养胃，改善脾胃不和的问题，对于孕妇出现的孕吐、孕期食欲不振具有很好的改善作用，而且红糖小米燕窝粥中含有丰富的铁质，能够有效的帮助我们改善贫血的症状，产妇在产后食用红糖小米燕窝粥能有效的补气补血，预防并改善产后贫血的症状，而且能促进产后恶露的排出，帮助产妇更好的恢复身体。
红糖小米燕窝粥能健脾养胃，改善脾胃不和，对于孕妇出现的孕吐、孕期食欲不振具有很好的改善作用。
综合来讲，红糖小米燕窝粥虽然用料比较简单，但是其滋补养生功效是非常好的，尤其是对于孕产妇来说，适量的食用一些红糖小米燕窝粥能够有效的缓解身体的不适。
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