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酸奶百香果燕窝的功效与作用

摘要

酸奶百香果燕窝是我们生活中比较常见的一种水果燕窝美食,而且口感也非常好,但是对于酸奶百香果燕窝的功效与作用可能大家并不了解,为此今天我们就具体的说说食用酸奶百香果燕窝有什么好处。

酸奶百香果燕窝是我们生活中比较常见的一种水果燕窝美食,而且口感也非常好,但是对于酸奶百香果燕窝的功效与作用可能大家并不了解,为此今天我们就具体的说说食用酸奶百香果燕窝有什么好处。

酸奶百香果燕窝的功效

1、润肠通便

百香果中含有的膳食纤维是一种能促进肠道蠕动的物质,还能改善其肠道环境,加上酸奶燕窝中含有的活性乳酸菌也能促进肠道的蠕动,因而食用百香果酸奶燕窝加快食物的消化吸收,促进粪便的排出。

酸奶百香果燕窝的功效与作用

食用百香果酸奶燕窝加快食物的消化吸收,促进粪便的排出。

2、美容养颜

百香果中含有丰富的维生素,尤其是维生素C的含量,维生素C有淡化皮肤中黑色素的作用,能一定程度的美白皮肤;酸奶可以减少体内有害物质的堆积,有防止衰老的作用,而燕窝的美容功效也是非常好的,能够有效的延缓衰老。因此,百香果酸奶燕窝具有极强的美容养颜功效。

3、降压降脂

百香果中含有的维生素C可以参与胆固醇的代谢,能一定程度的降低胆固醇的含量,加上酸奶和燕窝不仅有降低血脂的作用,还有降低血压的作用,因此百香果酸奶燕窝具有非常好的降血压、降血脂的功效。

4、减肥瘦身

每100克百香果中含有的97大卡的热量,热量相对来说是比较低的,而且百香果的纤维含量比较丰富,适合减肥的时候食用;喝酸奶会有一种饱腹感,从而可以减少对其他食物的摄取量,而且燕窝的热量也是比较低的一种食物,适合减肥人士食用。

酸奶百香果燕窝的功效与作用

酸奶百香果燕窝中含有丰富的膳食纤维,而且热量比较低,具有一定的减肥功效。

5、增强人体的抵抗力

百香果酸奶燕窝中含有丰富的维生素C、燕窝酸、集落刺激因子,可以有效的促进淋巴细胞的有丝分裂,保护我们的脏器,提升人体的抵抗力,有效的增强抗病能力。

酸奶百香果燕窝的做法

在了解了食用酸奶百香果燕窝好处之后,很多人都觉得酸奶、百香果和燕窝放在一起炖煮是比较麻烦的,所以对于酸奶百香果燕窝的做法也是存在很多的疑问,所以下面我们就简单的说说如何制作酸奶百香果燕窝。

(1)燕窝放入纯净水中,浸泡1-2小时,清理干净后,撕成条状清理干净。

(2)泡发好的燕窝放入炖盅,隔水炖煮20分钟后放入冰糖继续炖煮20分钟,晾凉。

(3)将百香果和酸奶放入晾凉的冰糖燕窝中,搅拌均匀即可。

酸奶百香果燕窝的功效与作用

百香果酸奶燕窝作为一种复合型的燕窝,不及口感好、营养价值高而且还具有极强的滋补养生功效。

总的来说,百香果酸奶燕窝作为一种复合型的燕窝,不及口感好、营养价值高而且还具有极强的滋补养生功效,是非常适合我们在日常生活中滋补食用的一种燕窝佳肴。

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