燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法百合枸杞燕窝是一种非常好的燕窝佳肴，不仅营养丰富，而且具有极强的保健功效，但是百合枸杞燕窝的做法是什么样的呢？如果您不知道的话，快来这里找寻答案吧。
百合枸杞燕窝怎么做
| 主料 | 百合 | 燕窝 | |
| 辅料 | 枸杞 | 桂花 | 石蜂糖 |
做法步骤：
1、燕窝取两盏泡发2小时，燕窝泡发的时候有些藏在间隙里的小羽毛和杂质会自动漂浮和沉淀，这时候可以直接捞起燕窝，把水倒掉，残留小羽毛会需要用小夹子夹走，换水再泡2小时。
2、百合清洗干净，掰成一片一片的，适量加入。
3、把清洗好的燕窝倒入炖盅内放进百合，加入到炖盅9分满的水，放入石蜂糖，依个人口味酌情添加。
4、炖30分钟左右，取出，放入一撮枸杞，撒入少许干桂花，搭配着吃很不错，很清香的感觉。
百合枸杞燕窝的功效
枸杞百合燕窝虽然做法比较简单，而且其中富含多种营养物质，所以其保健功效是非常好的，但是这些保健功效具体有哪些呢？下面我们就简单的说说。
枸杞百合炖燕窝中含有多种维生素、矿物质，可以促进新陈代谢，有利于体内毒废物质的排出，具有美容养颜、润肤防衰的好处，经常食用能使皮肤更加光滑细腻。而且枸杞百合炖燕窝有养阴润肺、清心安神、补阴退热、清心除烦的好处，可以缓解阴虚久咳、失眠多梦、记忆力减退等症状，尤其适合神经衰弱者食用。
枸杞百合炖燕窝有养阴润肺、清心安神、补阴退热、清心除烦的好处，可以缓解阴虚久咳、失眠多梦等症。
综合来说，枸杞百合燕窝作为一种经典的药膳燕窝，不仅口感清甜，而且还具有非常好的保健功效，是非常适合患有咳疾、神经衰弱的人食用的一种燕窝美食。
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