燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法玫瑰、酸奶和燕窝都是非常受女性欢迎的食材，所以玫瑰酸奶燕窝也成为了很多女性首选的一种燕窝美食，但是你知道怎么做酸奶玫瑰燕窝吗？如果您还不知道就赶紧来学学玫瑰酸奶燕窝的做法吧！
玫瑰酸奶燕窝的做法
| 主料 | 玫瑰 | 酸奶 | 燕窝 |
| 辅料 | 石蜂糖 | 纯净水 | 白砂糖 |
做法步骤：
1、将玫瑰花清洗干净，放入锅中，加入适量的纯净水和白砂糖熬制成玫瑰酱备用。
2、干燕窝放入白瓷碗中，倒入适量的纯净水，浸泡1-2小时后，清洗干净，撕成条状备用。
3、清洗干净的燕窝放入炖盅，按照1:40的比例在燕窝中倒入适量的纯净水，小火炖煮20分钟后，放入石蜂糖继续炖煮20分钟。
4、将炖煮好的燕窝晾凉，沥出其中的汤汁。
5、玫瑰花酱同酸奶混合均匀后，放入沥干的燕窝中，搅拌均匀即可。
玫瑰酸奶燕窝的功效
我们都知道玫瑰、牛奶和燕窝都是营养价值非常高的食材，而且对于我们的身体具有非常好的保养功效，所以才会将三种食材放在一起炖煮的，但是你知道酸奶玫瑰燕窝的具体功效吗？如果不知道就赶紧往下看。
玫瑰酸奶燕窝中含有丰富的益生菌、燕窝酸等营养物质，可以有效的帮助我们改善肠胃问题，促进消化，并且具有提升免疫力的功效。而且无论是玫瑰、酸奶还是燕窝都具有极强的美容功效，所以经常食用玫瑰酸奶燕窝可以有效的改善肌肤问题，延缓肌肤衰老。
是玫瑰、酸奶还是燕窝都具有极强的美容功效，经常食用玫瑰酸奶燕窝可以有效的改善肌肤问题。
此外，玫瑰酸奶燕窝具有疏肝理气的功效，可有效的保护我们的肝脏，具有一定的明目功效。
综合来讲，玫瑰酸奶燕窝不仅清甜醇厚，酸甜可口，而且其中富含的营养物质，是非常适合女性、或者是中老年人食用的一种滋补型燕窝佳肴。
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