燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法藜麦和燕窝都富含丰富的营养物质，具有极高的营养价值，而且二者还能炖煮在一起，但是对于藜麦燕窝的做法大家了解多少呢？今天我们就具体的说说藜麦燕窝怎么做。
藜麦燕窝的做法
| 主料 | 燕窝 | 藜麦 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)藜麦清洗干净，放入锅中，填入适量的纯净水，熬制成藜麦粥备用。
(2)干燕窝用纯净水清理清洗一下，放入白瓷碗中，倒入适量的纯净水，浸泡至燕丝松散透明。
(3)泡发的燕窝用尖头镊子清理出其中的绒毛和杂质，顺着燕丝的纹理撕开后快速的冲洗，沥干。
(4)沥干的燕窝放入炖盅内，按照1:40的比例倒入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后，放入冰糖继续炖煮20分钟。
(5)炖煮好的冰糖燕窝同熬制好的藜麦粥混合在一起，搅拌均匀即可。
藜麦燕窝无论是在味道上还是在功效上都是非常优秀的，是一种老少皆宜的滋补佳肴。
藜麦燕窝的功效
虽然藜麦燕窝的制作方法非常的简单，但是藜麦燕窝中富含丰富的营养物质，对人体有很好的滋补作用，然而对于藜麦燕窝的功效很多人可能了解的并不多，所以下面我们就简单的说说。
燕窝炖藜麦是最适合怀孕女性食用的健康食材，它能为女性身体补充丰富的维生素E和天然叶酸，这些物质可以通过脐带被腹中胎儿吸收和利用，能促进胎儿发育，而且能降低胎儿畸型率。而且燕窝炖藜麦还能提高女性受孕率，它能调节女性内分泌，提高卵巢功能，也能为女性身体补充丰富的营养，能提高女性身体素质，平时最适合那些处于备孕期的女性食用。
孕妇适量的食用藜麦燕窝能有效的补充叶酸和维生素E，能促进胎儿发育，而且能降低胎儿畸型率。
总的来说，藜麦燕窝虽然在最近今年才逐渐兴起，但是藜麦燕窝无论是在味道上还是在功效上都是非常优秀的，是一种老少皆宜的滋补佳肴。
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