燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法夏威夷果中富含丰富的营养物质，是很多人都喜欢的一种坚果，而燕窝也是很多人钟爱的滋补品，为此很多人都问夏威夷果能和燕窝一起吃吗？将夏威夷果和燕窝炖煮在一起有什么好处呢？
燕窝能和夏威夷果一起吃吗
从夏威夷果和燕窝中所含的营养角度来说，夏威夷果和燕窝中所含的营养物质并不冲突，所以是可以放在一起炖煮食用的。
夏威夷果营养丰富，含油量 70% -79%， 尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种夏威夷果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6：2，粗壳种为4：8；蛋白质9% ，还含有丰富的钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸，具有调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
夏威夷果和燕窝中所含的营养物质并不冲突，所以是可以放在一起炖煮食用的。
燕窝作为传统八珍之一，其中富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙、铁、钾、钠、磷等矿物质元素，而且还富含大量的燕窝酸、EGF等生物活性成分，具有极强的滋阴养颜功效，而且还可以提升人体的抵抗力，对咳疾也有很好的改善作用。
夏威夷果燕窝的做法
夏威夷果和燕窝的搭配在我们的日常生活中并不常见，所以即使夏威夷果和燕窝是可以放在一起吃的，但是大家也不知道怎么才能做出一份营养美味的夏威夷果燕窝，为此下面我们就来说说夏威夷果燕窝的做法是怎样的。
(1)干燕窝放入纯净水中，浸泡至燕丝松散后清理干净，撕成条状沥干。
(2)沥干的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入适量的冰糖继续炖煮20分钟，晾凉。
(3)夏威夷果剥开后，放入炖煮好的冰糖燕窝中，搅拌均匀即可。
夏威夷果和燕窝的搭配不仅富含丰富的营养物质，而且夏威夷果和燕窝的搭配在口感上也是非常香醇的。
夏威夷果燕窝的功效与作用
夏威夷果燕窝中含有丰富的营养物质，因此具有极强的滋补保健功效，但是对于这些保健功效大家可能并不知晓，所以下面我们就阿简单的说一说夏威夷果燕窝的功效。
夏威夷果燕窝中含有的果油可以起到促进矿物质吸收的功效，可以起到补钙及增强微量元素吸收的作用，还能促进肠蠕动，使肠道通畅，治疗慢性便秘，还能促进钙、磷、锌的吸收，提高骨密度，增强骨骼健康。此外，夏威夷果燕窝中含有的大量的多酚、脂多糖和燕窝酸，有防辐射功能，还有控制血糖，预防血栓和健脑的功效。
夏威夷果燕窝中含有的果油可以起到促进矿物质吸收的功效，可以起到补钙及增强微量元素吸收的作用。
总的来说，夏威夷果和燕窝的搭配不仅富含丰富的营养物质，而且夏威夷果和燕窝的搭配在口感上也是非常香醇的，所以如果大家有兴趣的话，可以尝试着将夏威夷果和燕窝搭配在一起食用。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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