燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法怀孕吃燕窝的好处有很多，但很多人都觉得燕窝的价格有些高，因此很多孕妇都想知道自己是不是需要燕窝来滋补身体，所以今天我们就从燕窝的功效角度来说说哪些孕妇最需要吃燕窝。
什么样的孕妇需要吃燕窝
1、新手孕妇
新手准妈妈对孕期的进补没什么经验，容易人云亦云，大鱼大肉盲目进补。其实新手孕妇最适宜吃燕窝进补，燕窝性平味甘，适合大多数体质的孕妇食用，而且对孕妇不会产生负担，减低孕期高血压和高血糖的风险，还能达到进补的作用。
新手孕妇最适宜吃燕窝进补，燕窝性平味甘，适合大多数体质的孕妇食用，而且对孕妇不会产生负担。
2、二胎孕妇
由于二胎孕妇在孕期，不仅仅只是照顾肚子里的二宝，还需要在日常生活中照顾大宝，体力自然容易跟不上，出现头晕、体力不支的情况。燕窝中含有优质蛋白质，能增强体力，让二胎孕妈保持精力充沛，在照顾大宝之余，还能呵护肚子中的二宝。
3、高龄孕妇
由于高龄产妇年龄较大，身体机能开始减弱，分娩比普通孕妇承担的风险要高，所以在孕期一定要调理得当，富含营养又不油腻的滋补品就最合适了。孕期吃燕窝，能保证高龄产妇营养上的需要，调节体内的微循环，增强身体机能，让高龄妈妈能以最佳的状态迎接宝宝的到来。
4、体弱、免疫力低下的孕妇
燕窝中含有”唾液酸”，能提高人体免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形，免疫力提高了，孕妇的体质自然得到增强，不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。
5、妊娠反应剧烈的孕妇
孕妇在怀孕初期，或多或少都会出现妊娠反应，除了头晕、嗜睡，最令孕妇们烦恼的当然是——每天无数次的孕吐！而燕窝具有健脾养胃的功效，能够有效的养胃健脾，缓解孕期呕吐的问题。因此，从备孕期或孕初期开始食用燕窝，能改善孕妇体内的内分泌系统，缓解孕吐，搭配水果燕窝或陈皮炖燕窝，效果更佳。
燕窝能改善孕妇体内的内分泌系统，缓解孕吐，搭配水果燕窝或陈皮炖燕窝，效果更佳。
6、不想有妊娠纹的孕妇
随着孕妇的肚子越来越大，妊娠纹就悄然”爬”上了孕妇的肚子，落地生根，在肚子上留下难看的痕迹。而燕窝的美容功效是极好的，尤其是其中含有丰富的EGF美容因子，能在一定程度上修复受损的肌肤，孕期吃燕窝，能帮助修复受损的肌肤细胞，有效预防与改善妊娠纹的产生，将顽固的妊娠纹”赶跑”!
7、贫血的孕妇
孕妇需要补血养血，才能避免孕期的晕眩、乏力、气促等贫血症状。燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质，再加上富含蛋白质，孕期食用燕窝，能防止孕妇出现贫血的情况。
8、爱美的孕妇
谁说孕妇就只能蓬头垢脸？谁说孕妇就不能美美的?女人都是爱美的，当然，孕妇也不例外!但是为了肚子里的宝宝，却不能随意化妆，怎样才能既不伤害宝宝，又能保持美丽呢?孕妇吃燕窝，就算素颜，也能保持像宝宝一样的粉嫩肌！长期吃燕窝，能改善肤质，令肌肤时刻保持水润弹性，白皙粉嫩，比化了妆的妹子还漂亮！
9、出现”孕傻”的孕妇
“一孕傻三年”，这话说得一点都没错，孕期体内的激素出现变化，令孕妇的记忆力下降，容易出现”孕傻”。孕期吃燕窝，能调节内分泌系统，再加上燕窝中含有”燕窝酸“，能增强记忆力，让孕妈拒绝”孕傻”。
10、容易失眠的孕妇
孕妇总是因为各种问题睡不着：像是孕期心烦气躁睡不着，夜间抽筋导致睡不着，工作压力大睡不着……没有高质量的睡眠，孕妇怎能保持精力充沛，以健康的身体迎接新生命的到来？但是如果孕妇长期吃燕窝，能调节体内微循环，能有效调节精神衰弱、精神劳损引起的神经性失眠。搭配莲子燕窝或牛奶燕窝食用，更能安神定心，令孕妇拥有优质睡眠。
妇长期吃燕窝，能调节体内微循环，能有效调节精神衰弱、精神劳损引起的神经性失眠。
孕妇燕窝食谱
相信看完上文之后，很多孕妈都知道了自己是否要食用燕窝了，但是对于想要吃燕窝的孕妇来说，都想知道自己应该怎么样食用燕窝，为此下面我们就简单的说说适合孕妇食用的燕窝美食有哪些。
1、冰糖燕窝：冰糖燕窝是是一道传统的汉族药膳，属于秋季滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，年老体弱之人服用此汤菜有益气强身之功用。
2、木瓜牛奶燕窝：木瓜牛奶燕窝利于产妇通乳，减脂瘦体、美白皮肤的效果。
3、火龙果燕窝：滋阴、润肺、生津、清热、养颜的功效。
火龙果燕窝中含有丰富的花青素、膳食纤维等营养物质，能改善孕期的肌肤问题，而且还能预防孕期三高。
4、红枣燕窝：补气生血的功效。
5、枸杞燕窝：利于产妇通乳，减脂瘦体、美白皮肤的效果。
总的来说，孕妇在孕期吃燕窝对孕妇的身体具有极强的滋补保健功效，甚至可以说是“一人吃，两人补”，但是孕期吃燕窝也要在关键的时候吃，一般来讲孕妇吃燕窝的最佳时段就是在孕早期和孕晚期，所以如果孕妈的经费有限的话，可以尝试着在孕早期和孕晚期吃一些燕窝来滋补身体。
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