燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法乳汁是很多产妇非常在意的一个问题，而燕窝作为一种产后的滋补食材，很多产后妈妈都担心自己吃了燕窝之后会回奶。但事实真是这样吗？产妇吃燕窝会回奶吗？今天我们就具体的说说。
吃燕窝是回奶还是下奶
从燕窝的营养价值和药性的角度来说，产妇吃燕窝并不会出现回奶问题，反而会帮助产妇下奶。
从中医的角度来说，燕窝补血补气，是益气补中的良品。产妇产后吃燕窝可以帮助补充气血，气血充足可以帮助产妇推动母乳的分泌，从而达到下奶的功效。从营养学的角度来说，燕窝营养丰富，富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、多中微量元素和生物活性氨基酸，可以帮助产妇补充营养，促进乳汁的分泌。
而且吃燕窝下奶不回导致产妇发胖，而且还能为哺乳妈妈补充气血和营养，提高母乳质量；对于宝宝来说，哺乳妈妈通过吃燕窝来催乳可以使宝宝也吸收燕窝中的燕窝酸，促进宝宝的智力、视网膜的发育以及突触神经的生长。
从燕窝的营养价值和药性的角度来说，产妇吃燕窝并不会出现回奶问题，反而会帮助产妇下奶。
产妇催乳燕窝的做法
对于产妇来说，虽然吃燕窝是能够起到催乳的功效的，但是如果想要产妇更好的分泌乳汁，就要在燕窝的搭配上多花费一些心思，下面小编就能给大家说说哪些燕窝美食能帮助产妇催奶。
1、鲫鱼燕窝汤：将鲫鱼清理干净，去腥后熬制成鲫鱼汤，然后将泡发的燕窝清理干净，隔水炖煮40分钟后放入熬制好的鲫鱼汤中。
2、花生牛奶燕窝：燕窝用纯净水泡发后撕成条状，放入炖盅内隔水炖煮20分钟后，放入花生继续炖煮20分钟晾凉，然后放入准备好的牛奶。
花生牛奶燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够在一定程度上帮助产妇通乳。
3、木瓜酸奶燕窝：泡发的燕窝放入纯净水中，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖继续炖煮20分钟，然后将切开的木瓜和酸奶放入燕窝中，搅拌均匀即可。
总的来讲，产妇在产后吃燕窝并不会出现回奶的问题，而且产妇吃燕窝的好处也有很多，因此产妇在产后是可以放心的吃燕窝的。
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