燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法石榴燕窝的功效有很多，对人体有很好滋补作用，因此很多孕妇也想要通过吃石榴燕窝来进补，但孕妇吃石榴燕窝的好处有哪些呢？本文就给大家详细的说说。
孕期吃石榴燕窝的作用
1、改善孕吐
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，具有很好的安胎止吐的功效，而且燕窝也能有效的健脾养胃，提升脾胃能力，因此孕妇在孕早期适量的食用一些石榴燕窝是能有效的改善孕吐的，而且还能帮助孕妇提升食欲。
孕妇在孕早期适量的食用一些石榴燕窝是能有效的改善孕吐的，而且还能帮助孕妇提升食欲。
2、降低胎儿大脑发育受损的几率
胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，一旦真的患有新生儿的脑部萎缩等疾病就很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，很难完全愈合。而科学研究表明，石榴燕窝能有效的预防孕期胎儿脑部缺氧的问题，所以孕期适当吃石榴燕窝是很有必要的，可有效预防胎儿大脑发育受损。
3、补充叶酸和铁质
孕妇因为缺铁或叶酸极易造成贫血，是贫血的高发人群，石榴恰巧是水果中补充天然叶酸最好的良药;石榴中大量的维生素c可以促进人体对铁的吸收，预防孕妇孕期缺铁。而燕窝中则含有大量的小分子活性铁，能有效的被孕妇所吸收，因此孕妇在孕期适量的食用一些石榴燕窝能有效的预防孕期贫血和胎儿畸形的问题。
4、舒缓孕妇的情绪
石榴燕窝中的多酚化合物具有保护神经系统，稳定情绪的作用，所以孕期多吃石榴燕窝更有利于准妈妈保持乐观的心态，对胎儿性格的形成也具有很大的帮助的，并且对于由于孕期情绪低落引发的失眠有很好的改善作用。
石榴燕窝中的多酚化合物具有稳定情绪的作用，所以孕期吃石榴燕窝有利于孕妈保持乐观的心态。
5、提升孕妇的抵抗力
石榴中丰富的维生素C可以提高人体的免疫力，使孕妇在怀孕期间抵抗力强，不容易生病。比如能减少流感病毒的作用;燕窝中则含有丰富的燕窝酸、集落刺激因子等物质，能有效的促进淋巴细胞的有丝分裂，增强白细胞的吞噬能力，提升孕妇的抵抗力。因此孕妇在孕期适量的食用一些石榴燕窝能更好的促进孕妈淋巴细胞的分裂，提升孕妇的抵抗力。
6、改善孕期的肌肤问题
石榴燕窝中含有丰富的EGF美容因子、维生素C、维生素E等营养物质，不仅能有效的对抗肌肤氧化的问题，而且还能有效的阻碍黑色素在皮肤组织上沉积，因此孕妇在孕期适量的食用一些石榴燕窝不仅能延缓肌肤衰老，还能预防妊娠纹和妊娠斑的产生。
石榴燕窝的做法
虽然孕妇在孕期适量的食用一些石榴燕窝是能起到滋养身体的功效的，但是石榴燕窝的做法多样，很多人都不知道那种做法最适合孕妇，所以下面我们就说说孕妇石榴燕窝怎么做。
(1)燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的杂质，洗净;把石榴剥成一粒一粒的，放入榨汁机中，榨成汁。
(2)石榴汁、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，加入适量冰糖调味。
石榴燕窝中富含大量的维生素和矿物质元素，而这些物质都是孕期所必需的营养成分。
综合来讲，石榴燕窝虽然只是水果燕窝的一种，但是石榴燕窝中富含大量的维生素和矿物质元素，而这些物质都是孕期所必需的营养成分，因此孕妇在孕期是需要适量的食用一些石榴燕窝的。
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