燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法桃胶、燕窝和银耳都是非常好的美容滋补食材，很多爱美的女性很早就想将三种食材放在一起炖煮了，但是桃胶燕窝银耳羹的做法比较讲究，需要注意很多的细节，为此蕾蕾将银耳桃胶燕窝的做法步骤进行了详细的总结，这就分享给大家。
桃胶雪耳燕窝的做法
用料：燕窝、银耳、桃胶、冰糖、纯净水、牛奶
做法：
(1)将燕窝、银耳和桃胶用水清洗干净，然后分别放入纯净水中进行泡发（其中桃胶要泡发8个小时左右）。
(2)将泡发的燕窝、银耳和桃胶清理干净，挑出其中的杂质。
(3)清理干净的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，银耳撕成小朵。
(4)撕开的燕窝和银耳连同泡发的桃胶放入炖盅，填入适量的纯净水，炖煮30分钟后放入冰糖，继续小火炖煮10分钟即可。
(5)炖煮好的雪耳桃胶燕窝晾凉，然后倒入适量的牛奶调味即可。
桃胶银耳燕窝羹不仅做法非常的简单，而且富含丰富的胶质，具有非常好的美容功效。
桃胶燕窝银耳羹的功效
虽然桃胶银耳燕窝羹的做法比较复杂，但是桃胶银耳燕窝羹具有非常好的保健功效，下面我们就来简单的说说将桃胶、银耳和燕窝炖煮在一起有什么样的好处。
1、滋阴养颜：因为桃胶具有和血益气、稳定血糖含量以及美容养颜的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，而燕窝中含有丰富的EGF，所以桃胶银耳燕窝羹具有非常好的美容功效。
2、益气补血：桃胶银耳燕窝羹能够起到有效的益气补血效果，对于气血不足的人群来说是很好的。因为桃胶银耳燕窝羹是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。
桃胶银耳燕窝中含有丰富的胶质和EGF，可以有效的促进肌肤细胞的分裂，可以有效的改善肌肤问题，
3、润肠通便：桃胶银燕窝羹耳中含有大量的半乳糖和鼠李糖，这些物质进入人体以后可以快速被人类肠道吸收和利用，能维持肠道菌群平衡，也能加快肠胃蠕动，可以缩短人类的排便时间。
桃胶燕窝银耳羹作为一种美容燕窝，虽然做法比较复杂，但是其美容抗衰的功效确实是非常好的，所以如果您想要通过吃燕窝达到美容的目的的话，桃胶银耳燕窝羹确实是一个非常好的选择。
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