燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法紫薯燕窝的口感软糯清甜，而且还具有很好的滋补功效，但是还是有很多人想要用蜂蜜给紫薯燕窝进行二次调味，但是又不知道怎么做，所以今天我们就详细的说说蜂蜜紫薯燕窝的做法。
蜂蜜紫薯燕窝怎么做
| 主料 | 燕窝 | 紫薯 | 蜂蜜 |
| 辅料 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)燕窝放入纯净水中，浸泡至燕丝松散后，用镊子清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状沥干备用。
(2)紫薯洗净，放入蒸锅中蒸熟晾凉，去除紫薯的皮，捣成泥，并过筛。
(3)将过筛后的紫薯泥同准备好的蜂蜜搅拌均匀，备用。
(4)泡发好的燕窝放入炖盅内，按照1:40的比例倒入适量的纯净水，隔水文火炖煮40分钟。
(5)炖煮好的燕窝晾凉，放入准备好的蜂蜜紫薯泥中搅拌均匀即可。
紫薯、蜂蜜和燕窝的搭配不仅营养美味，而且还具有极强的滋补养生功效，且口感也非常好。
紫薯蜂蜜燕窝的功效
通过上文的介绍，大家对于紫薯蜂蜜燕窝的制作方法已经有了一定的了解，但是我们都知道紫薯、蜂蜜和燕窝都具有很好的滋补功效，因此对于紫薯蜂蜜燕窝的功效大家也有很强的好奇心，今天我们就来说说。
紫薯蜂蜜炖燕窝能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。此外，紫薯蜂蜜燕窝能缓解人体疲劳不适感，减少皮下脂肪的堆积，防止肝和肾中结蒂组织的痿缩，恢复精力，强身益寿。
最为重要的是，紫薯蜂蜜燕窝中含有丰富的维生素E、维生素C、花青素、EGF等营养物质，能有效的对抗肌肤氧化，改善肌肤问题，尤其是能延缓肌肤衰老。
紫薯蜂蜜燕窝中含有丰富的维生素、花青素等物质，能对抗肌肤氧化，改善肌肤问题，延缓肌肤衰老。
综合来说，紫薯、蜂蜜和燕窝的搭配不仅营养美味，而且还具有极强的滋补养生功效，且口感也非常好，因而非常适合追求燕窝口感的人食用。
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