燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法核桃黑芝麻燕窝中富含丰富的营养物质，而且口感香醇可口，具有极强的滋补养生价值，但对于怎么做黑芝麻核桃燕窝很多人都不太清楚，为此本文就具体的说说黑芝麻核桃燕窝羹的做法步骤。
黑芝麻核桃燕窝羹的做法教程
| 主料 | 黑芝麻 | 核桃 | 燕窝 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
1、核桃剥开，取出果肉后同黑芝麻一起放入锅中，小火烘干后同冰糖一起放入料理机中，打成粉末。
2、干燕窝放入纯净水中，浸泡1-2小时后，直至燕丝松散透明，然后清理出其中的杂质。
3、泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，用清水清洗干净后，沥干。
4、将泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖，继续炖煮20分钟。
5、打碎的黑芝麻核桃粉用热水冲开后，放入已经炖煮好的燕窝中，搅拌均匀即可。
黑芝麻核桃燕窝不仅具有极其香醇的口感，而且还具有极强的滋补养生功效，是一种老少皆宜的美食。
核桃黑芝麻燕窝的功效
黑芝麻、核桃和燕窝都是非常滋补的食材，其中富含丰富的营养物质，是具有很好的滋补养生功效，但对于黑芝麻核桃燕窝的功效大家到底了解多少呢？下面我们就简单的说说。
黑芝麻核桃燕窝羹中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，膳食纤维，有利于肠道的健康和血管的健康，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，维生素E和不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇浓度，可以帮助降血压，降血脂，预防动脉粥样硬化。
黑芝麻核桃燕窝羹中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘。
总的来说，黑芝麻核桃燕窝不仅具有极其香醇的口感，而且还具有极强的滋补养生功效，因此是极为适合我们在日常生活中食用的一种燕窝佳肴。
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