燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法银耳芒果燕窝口感软糯，而且香甜可口，其中还富含大量的营养物质，具有极强的滋补养生功效，因此饱受大众的喜爱，但要想将芒果银耳燕窝做的色香味俱全也不容易，为此今天我们就说说银耳芒果燕窝的做法。
银耳芒果燕窝怎么做
| 主料 | 燕窝 | 银耳 | 芒果 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
1、银耳放入水中泡发，清理出其中的杂质，撕成小朵，备用。
2、干燕窝用纯净水泡发后，清理出其中的绒毛和杂质，顺着纹理撕成条状放入滤网中，沥干。
3、芒果清洗干净，去除芒果皮，然后将芒果切成小块，放入盘子中。
4、泡发好的银耳放入炖盅，隔水小火炖煮20分钟后放入适量的冰糖和泡发的燕窝，继续文火炖煮20分钟。
5、将切开的芒果放入已经晾凉的银耳燕窝中，晾凉即可。
芒果银耳燕窝无论是在口感上、颜值上还是在功效上都是非常拔尖的，是一种非常好的美容燕窝佳肴。
芒果银耳燕窝的功效
在上面的文章中，我们对于银耳芒果燕窝的做法进行了详细的介绍，但是对于芒果银耳燕窝的功效我们并没有介绍给大家，所以下面我们就简单的说说将芒果、银耳和燕窝炖煮在一起有什么样的好处。
银耳芒果燕窝中含有丰富的维生素C、维生素D、膳食纤维、EGF等营养物质，能够有效的清除我们体内的自由基，延缓肌肤衰老，并且能够提升人体的抵抗力，促进钙质的合成和肠胃的蠕动，在一定程度上预防骨质疏松、便秘的问题。此外银耳芒果燕窝具有很好的解毒养肝功效，因此适量的食用一些芒果银耳燕窝能够在一定程度上保护我们的肝脏。
芒果银耳燕窝中含有丰富的营养物质，能够有效的清除我们体内的自由基，延缓肌肤衰老。
总的来说，芒果银耳燕窝作为一种复合型的燕窝佳肴，无论是在口感上、颜值上还是在功效上都是非常拔尖的，所以如果大家对芒果银耳燕窝有兴趣的话，不妨尝试着做做看。
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