燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法酸奶燕麦燕窝是一种很好的减肥燕窝，但是酸奶燕麦燕窝的功效与作用有很多，不仅仅能帮助我们减肥，还有很多其他的功效，本文就给大家具体的说说。
吃燕麦酸奶燕窝的好处
1、降低血胆固醇
酸奶燕麦燕窝中含有丰富的水溶性纤维以及β-聚葡萄糖，可以降低血中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的量，以降低罹患心血管疾病的风险，并且可以增加胆酸的排泄。
酸奶燕麦燕窝中含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖，能降低血中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的量。
2、控制血糖
酸奶燕麦燕窝中含有丰富的水溶性纤维，能够有效的阻碍人体对血糖的吸收，具有平缓饭后血糖上升的效果，所以有助于糖尿病患控制血糖，孕妇食用后也能有效的预防孕期三高和孕期糖尿病。
3、改善便秘
因为燕麦纤维中含有β-聚葡萄糖，而酸奶燕窝中含有丰富的燕窝酸和益生菌，因此适量的食用酸奶燕麦燕窝可以改善消化功能、促进肠胃蠕动，并改善便秘的情形。
4、促进伤口愈合
燕麦中所含丰富的锌，可以促进伤口愈合，而酸奶和燕窝中富含丰富的蛋白质和EGF等营养成分，能够有效的促进皮肤细胞的修复，因此适量的食用一些酸奶燕麦燕窝能够有效的促进伤口的愈合。
5、预防更年期障碍
燕麦酸奶燕窝中富含丰富的维生素E，可以扩张末梢血管，并改善血液循环，调整身体状况，所以能减轻使更年期障碍症状。
燕麦酸奶燕窝中富含丰富的维生素E，可以扩张末梢血管，促进血液循环，改善更年期综合征。
6、预防骨质疏松
要预防骨质疏松，除了增加钙的摄取外，体内也不能缺乏锰，而酸奶燕麦燕窝中不仅含有含有锰元素，而且还含有大量的钙元素，适量的食用能够有效的改善骨质疏松，促进骨骼发育，对于孕期抽筋的问题也有很好的改善作用。
燕麦酸奶燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家对于酸奶燕麦燕窝的作用已经有了非常详细的了解了，但对于如何制作酸奶燕麦燕窝很多人都不太了解，所以下面我们就给大家说说关于酸奶燕麦燕窝的做法。
(1)干燕窝用纯净水泡发后清理干净，撕开备用。
(2)撕开的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟后晾凉，然后同酸奶和燕麦搅拌在一起即可。
酸奶燕麦燕窝作为一种新式的燕窝佳肴，不仅酸甜可口，香醇浓郁，而且营养丰富，具有极强的滋补功效。
总的来说，酸奶燕麦燕窝作为一种新式的燕窝佳肴，不仅酸甜可口，香醇浓郁，而且营养丰富，具有极强的滋补养生功效，是一种老少皆宜的燕窝美食。
相关阅读：
有子宫肌瘤，结节，能吃燕窝吗?
燕窝真的能淡斑，改善肤色吗？
吃燕窝真的能改善孕吐吗？
小孩吃燕窝会不会早熟啊?
吃燕窝会不会上火？
吃燕窝真的能让皮肤更好吗?
加我微信,为您免费解答怎么吃燕窝、多久吃一次效果最好等相关问题
(点击微信号一键复制并打开微信)
中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
